Uit de Bende vertelt het rauwe en emotionele verhaal van Thomas, een vijftienjarige jongen die een kleine jeugdbende leidt vanuit een verlaten gymzaal in een ogenschijnlijk rustig dorp. Wat begint als onschuldig kattenkwaad verandert onder zijn leiding — en met de strategische hulp van zijn beste vriend Casper — in een gestructureerd netwerk van kleine criminaliteit, afpersing en risico’s die steeds groter worden. 

De bende komt onder druk te staan wanneer Richard, een mede-bendelid en goede vriend, aankondigt te verhuizen. Zijn mogelijke vervanger, Marcel, brengt nieuwe onzekerheden en spanningen met zich mee. Ondertussen wordt Kevin, de impulsieve krachtpatser van de groep, een steeds grotere bedreiging voor hun veiligheid. 

Wanneer de rivaliserende bende van Jake de jongens recht insluit, escaleert de situatie in geweld, dreiging en paranoia. De buitenwereld — school, ouders, politie — begint argwaan te krijgen, en Thomas probeert koste wat het kost controle te houden. Om te overleven neemt hij een fatale beslissing: hij offert Kevin op. En dit is het begin van het einde. 

Dan volgt de ultieme klap: Casper verraadt Thomas — zonder dat Thomas ooit begrijpt waarom. De bende valt uiteen, een politievuurgevecht maakt alles kapot, en Thomas blijft alleen achter in de puinhopen van zijn eigen keuzes. Uit de Bende is een film over vriendschap die omslaat in overleven, over groepsdruk, angst en de dunne lijn tussen kind zijn en volwassen moeten worden.